Kategori: Aktivitas Fisik dan Latihan Ringan untuk Kesehatan Tulang Belakang

Kategori ini memberikan panduan tentang latihan ringan dan aktivitas fisik yang mendukung kesehatan punggung. Fokus pada gerakan yang aman, mudah diterapkan, dan efektif untuk memperkuat otot penyangga tulang belakang.

Latihan Ringan untuk Memperkuat Otot Penyangga Tulang BelakangLatihan Ringan untuk Memperkuat Otot Penyangga Tulang Belakang

November 4, 2025November 4, 2025| medicalliancellc.it.commedicalliancellc.it.com| 0 Comment| 8:40 am

Latihan ringan secara rutin membantu memperkuat otot punggung dan perut, yang berfungsi sebagai penyangga tulang belakang. Aktivitas seperti peregangan, berjalan kaki, atau yoga dapat meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi ketegangan otot.

Baca selengkapnyaBaca selengkapnya